Mikor lehet alvászavarról beszélni?

Az alvászavar hátterében az esetek többségében megfogható és kivizsgálható betegség áll.

Akkor beszélhetünk alvászavarról, ha valaki az éjszaka többször felébred, vagy korai ébredő, amelyet követően nem tud visszaaludni és ez az állapot állandósul, és minimum egy hónapig fennáll.

Mi okozhat alvászavart?

• Túlterheltség, stressz
• Magánéleti, munkahelyi konfliktusok, problémák
• Depresszió, önértékelési zavarok
• Elhízás, mozgáshiány
• Keringési zavarok, szívbetegség.
• Légúti betegségek, asztma, horkolás, köhögés.
• Allergia: bőrviszketés, orrdugulás, fulladás.
• Emésztési zavarok: puffadás, hasi görcs, gyomor, nyelőcsőégés, máj, epepanaszok
• Hormonzavarok: pajzsmirigy túlműködés, alulműködés
• Ízületi betegségek: gerincdeformitás, végtagfájdalmak.
• Fülorrgégészeti betegségek: orrsövényferdülés, gyulladások.
• Egyes gyógyszerek előidézhetik mellékhatásként is
• Környezeti zavarok, rossz minőségű fekvőfelület, ágynemű
  

Érdemes figyelni arra is, hogy a hálószoba megfelelő hőmérsékletű, és optimális páratartamú legyen. Hiszen a melegben nehezebben tudunk elaludni, a száraz levegő pedig kiszárítja a nyálkahártyát, amely ébredést is előidézhet.